domenica 14 marzo 2010

Alla Treviso marathon 3h33'20'', il mio nuovo personal best!

Stamattina alla Treviso marathon ho ottenuto il mio nuovo personal best in 3h33'20''!
Sono veramente contenta perché non pensavo di essere in forma e allenata come a Firenze ed invece mi sono sbagliata perché stamattina e andata alla grande e anche se non ho abbattuto il muro delle 3h 30' ho comunque migliorata di 6' da Firenze e da Treviso 2009 di 25' e più!(anche grazie agli allenamenti del presidente della mia squadra Paolo;-)
Anche i miei compagni di squadra sono andati alla grande con tempi anche poco sopra le 2h30'!devo ringraziare i compagni che mi hanno aiutato a mantenete il ritmo gara per un bel po' di km e non posso scordare il tifo di altri compagni di squadra alle porte di Treviso che mi hanno incitato per la volata finale, asd san Rocco una squadra eccezionale;-) (www.asdsanrocco.blogspot.com).
Ora qualche giorno di stacco e poi...si riparte;-)!

domenica 7 marzo 2010

-1settimana alla maratona...voi cosa fate?

Domenica prossima ci sara' la maratona di Treviso e questa settimana dovrò recuperare un Po di energie perse. Ieri ho fatto un allenamento con qualche variazione di ritmo e devo ammettere che ero proprio fiacca. Stamattina 16 km tranquilli e la stessa sensazione di mancanza di forze! Spero di riuscire a recuperare questa settimana e arrivare domenica un Po più brillante! Domani e martedì sarò in Svizzera per lavoro, mercoledì riuscirò a fare solo mezz' oretta la mattina,vedremo che sensazioni avrò.
E voi come organizzate la settimana pre maratona?

A presto

giovedì 4 marzo 2010

Ultime ripetute e allenamento all’alba

Ormai manca veramente poco alla maratona di Treviso, gli allenamenti sono agli sgoccioli e io non vedo l’ora di essere lì. La maratona mi da sempre forti emozioni, i momenti prima della partenza, scherzare con chi mi sta accanto in attesa dello start, la gente accanto alle strade che ti incita, l’emozione indescrivibile di tagliare il traguardo dopo tanta fatica e dopo i tanti km fatti negli allenamenti dei mesi precedenti.
Per quanto riguarda gli allenamenti ormai è ora di scaricare, lunedì sera alle ore 20 ho fatto un allenamento di ripetute con battiti in soglia, era uno degli ultimi allenamenti più duri di ripetute in programma e devo dire che è andato bene!
Martedì ho fatto riposo per impegni e mercoledì avendo un altro impegno la sera ho corso un’ora di tapis roulant alle 5.30 del mattino…che ci posso fare, l’idea di non poter correre per due giorni non mi faceva star bene, e allora ho trovato l’unica ora disponibile del giorno, le 5.30.
Un’ora di corsa al giorno mi scarica e mi fa star bene, in fondo non chiedo molto, un’ora al giorno da dedicare a me stessa…so che chi legge il mio blog capisce cosa voglio dire;o)!

Paesi dove sono stata