mercoledì 26 ottobre 2011

Venice marathon 2011: analisi degli intertempi


Pettorale: F312 - FILIPPI LARA
Anno di nascita: 1984 - Nazionalita': ITA
Società: A.S.D. ATLETICA SAN ROCCO
Tempo finale: 3:29:32
Posizione assoluta: 1127°

Split
Time
min/Km
Delta
min/Km
RealTime
Dolo (5K)
0:25:58
5,11
0:25:58
5,11
0:25:15
Mira (10K)
0:51:04
5,06
0:25:06
5,01
0:50:21
Oriago (15K)
1:16:20
5,05
0:25:16
5,03
1:15:37
Marghera (1/2 mar.)
1:47:04
5,04
0:30:44
5,02
1:46:21
Mestre (25K)
2:05:53
5,02
0:18:49
4,49
2:05:10
Parco S.Giuliano (30K)
2:30:09
5,00
0:24:16
4,51
2:29:26
Ponte Libertà (35K)
2:54:04
4,58
0:23:55
4,46
2:53:21
Venezia (40K)
3:18:53
4,58
0:24:49
4,57
3:18:11
Arrivo (42K)
3:29:32
4,57
0:10:39
4,51
3:28:49

 Questi sono gli intertempi registrati alla maratona di Venezia della scorsa domenica. Se dovessi analizzare la mia performance la nota positiva è la continua progessione  dell'andatura media registrata nei vari intertempi, questo mi fa pensare che posso avere ancora margini di miglioramento. E tenendo conto che non ho fatto molti lavori specifici nella preparazione, credo che nella prossima maratona se mi alleno un pò meglio e meno a sensazione potrei migliorare ancora.

4 commenti:

Patty ha detto...

direi ottima prestazione!!!

nino ha detto...

praticamente un "martello". complimenti una grande progressione.
e ora sotto con la prossima

lello ha detto...

complimenti , correre una maratona in progressione e' fantastico....bravissima

Lara ha detto...

Grazie ragazzi;o)!

Paesi dove sono stata