venerdì 24 ottobre 2008

la settimana di corsa con tamponamento annesso!

In arrivo il tanto desiderato weekend! Settimana caratterizzata da un incidente che ho fatto mercoledì sera, niente di grave, mi hanno tamponata…e la macchinina un po’ ammaccata!Per fortuna non è colpa mia e in poco tempo la macchina dovrebbe tornare come nuova…
Parlando di corsa questa settimana non ho fatto molto a livello qualitativo:
lunedì: riposo per febbre
martedì: la voglia di uscire era troppa e ho fatto 45 minuti
mercoledì: incidente e uscita di un’ora alle ore 20 per scarico tensione!
Giovedì: riposo
Venerdì: stasera uscita di un’ora con minuti in allenamento piramidale (1’+2’+3’+2’+1’) due volte con recuperi.
Sabato:domani ho intenzione di fare due orette
Domenica: un’ora

Da lunedì inizio un programma di allenamento un po’ più serio e programmato! senza un programma sono un pò demotivata...
Domenica Nicola corre a Pionca…se tutto va bene le prossime due gare, ha il Trofeo in pugno;o)!

5 commenti:

Gianluca Rigon ha detto...

Mi dispiace per l'incidente, l'importante è che non ti sia fatta male.....
Anche a me non piace correre senza avere un programma ma dopo però faccio sempre di testa mia.....
Ciao e buone corse !

Nikka ha detto...

Ciao Lara :). Mi ha fatto piacere trovare un tuo commento sul mio blog, almeno ti ho scovata...
tornerò a leggerti..anzi mi scrivo subito il tuo link
buon fine settimana

ciaooooooooooooooo :)

Francarun ha detto...

Brava tu sei un po come me, se io ho un programma da seguire sono più motivate ma se non so cosa fare mi sento spaesata !

Lara ha detto...

Gianluca e Franca sono pienamente d'accordo ed infatti da lunedì inizio con un bel programmino;o)
Nikka benvenuta nel mio blog:o)aggiungo il tuo link tra i preferiti:o)

Nicola Dalto ha detto...

ciao, stasera vai a correre?magari se ci vai vengo anch'io..fammi sapere anche per sms ciao

Paesi dove sono stata