domenica 11 maggio 2008

7° classificata alla 4° prova Coppa Pordenone di Aviano!

Sabato ho corso ad Aviano la 4° prova della Coppa Pordenone, la mia prima corsa su strada!
E' stato bellissimo anche se ho corso tutti e tre i giri del percoso (4800 metri totali) sotto la pioggia e il temporale, mi sono divertita tanto e con i futuri compagni di squadra mi trovo alla grande:o)! La mia performance è andata sopra tutte le mie aspettative visto che non sono abituata a correre corse così corte e veloci: 4800m in 20 minuti e 44 secondi ad una media di 4 minuti e 25 secondi al km. Credo di avere un buon margine di miglioramento visto che non mi sono allenata più di tanto per questa distanza. Arrivata al traguardo ho anche avuto la bella sorpresa: 7° classificata della mia categoria (cioè amatori donne dai 23 ai 35 anni....una delle categorie più affollate!) e sono entrata in premiazione (premiavano i primi otto)!
Uhau sono proprio contenta! E stamattina 11km qui alla corsa di Sernaglia...le gambe non erano decisamente in una condizione ottimale;o)
Domenica prossima ci sarebbe la 5° prova della Coppa pordenone...ci penserò...

giovedì 8 maggio 2008

Atletica Aviano...iscrizione rinviata al prossimo anno

eccomi di nuovo qui dopo qualche settimana di abbandono del mio blog causa poco tempo....
vediamo di riassumere le ultime news:
innanzitutto è sfumata l'iscrizione all'atletica Aviano per l'anno 2008 perchè purtroppo ho già un'altra tessera Fidal per quest'anno e il doppio tesseramento è vietato (e ho il vincolo annuale con la tessera già fatta)...ma l'iscrizione è solo posticipata al prossimo anno;o)
Comunque sabato andrò con i miei futuri compagni di squadra ad Aviano a correre la quarta prova di corsa su strada della Coppa Pordenone, la distanza è di 4800 metri, decisamente non è una distanza che fa per le mie caratteristiche ma cercherò di non fare brutta figura;o)
Domenica invece correrò gli 11 km alla corsa di casa a Sernaglia organizzata dall'Edilcementi.
Altra novità: un mese fa ho acquistato un piccolo gioiello: il GARMING FORERUNNER 305, un cardiofrequenzimetro gps eccezionale; dopo un mese di utilizzo in cui ho potuto apprezzare tutte le sue funzionalità, lo consiglio a tutti:o)
Allenamenti e impegni della settimana in corso:
martedì: 11km con (10'+5' forti)
mercoledì: 9 km corsa lenta
giovedì: 1 ora di corsa con ripetute di 1minuto e mezzo forti
venerdì: riposo
sabato: 4800 metri corsa su strada ad Aviano
domenica: 11 km corsa misto asfalto-sterrato

Paesi dove sono stata