sabato 28 febbraio 2009

31 km e il ginocchio tiene

Ciao a tutti,
è da un bel pò di giorni che non mi faccio sentire, come al solito poco tempo per impegni di lavoro.
Cmq domenica scorsa come premesso nel precedente post ho tentato i 30 km, avendo tra l'altro poche speranze di portarla a termine. Invece è andata meglio del previsto: diciamo che ho fatto abbastanza fatica per il poco allenamento ma il ginocchio ha risposto abbastanza bene e il leggero dolorino iniziale non è andato in crescendo con il passare dei km, più o meno è rimasto solo un piccolo fastidio fino alla fine: insomma 31 km con andatura non male.
A questo punto la prossima settimana ultimo lungo da 34 km e poi chi vivrà vedrà...e spero di tagliare il traguardo a Treviso, cmq a questo punto senza nessuna ambizione di tempo, solo per il piacere di correre e arrivare all'arrivo.
Questa settimana solo due uscite per mancanza di tempo, oggi mi farò cmq 21-22 km e poi partenza per Brescia dove domani Nicola correrà la prima corsa in mtb della stagione...e io mi farò un giro del percorso a piedi;o)!
Alla prossima puntata
Ciaoooooo

domenica 15 febbraio 2009

allenamenti della settimana e ginocchio

Ciao a tutti,
questa è stata una settimana in cui non ho corso tantissimi km sperando che il ginocchio migliorasse (e in effetti un pochino è migliorato)..lunedì, mercoledì e venerdì ho corso circa 9km (27km in totale).Ieri ho corso 20 km con due altri amici, e nella seconda metà dell'allenamento il ginocchio si è fatto sentire anche se sopportabile (ma se i km fossero stati più di 20 non so se avrebbe retto!). Domenica prossima proveremo i 30 km, banco di prova che probabilmente mi farà decidere se partecipare oppure no alla maratona del 29 marzo.
Ho appena visto il sito della "Brescia no limits" (prova di sopravvivenza che si snoda lungo 20km sulle colline vicino a Brescia) e ho fatto la proposta a due amici per partecipare...cavolo mi ispira proprio!
Ciaooooooooo

domenica 8 febbraio 2009

Maratona?è in forse......

ciao a tutti,
cavolo questo ginocchio mi sta infastidendo più del previsto! lunedì e martedì sono stata ferma e poi mercoledì e giovedì ho fatto due allenamenti blandi. Il problema più grande ora come ora è che ormai manca poco tempo e dovrei riuscire a fare i lunghi, e se non mi passa il ginocchio i lunghi me li posso scordare e anche la maratona di Treviso. Oggi ho corso per 16 km e anche se non tantissimo ma sentivo un pò di fastidio al ginocchio! Dunque ho preso questa decisione: la martona si avvicina e se domenica prossima non riesco a correre il mio lunghissimo di 30 km credo proprio che la maratona di Treviso sfumerà...purtroppo! Sinceramente sono un pò demotivata, e sto realmente pensando di proiettarmi anche sulla mtb nei prossimi mesi (diminuendo un pò i km a piedi)...bo, ci dovrò pensare, in fondo un pò di movimento alternativo non mi farebbe affatto male, anzi!
Va bè chissà che mi torni presto l'ottimismo!
ciaooooooooooo
Lara

allenamenti della settimana:
lunedì e martedì: riposo
mercoledì:9 km
giovedì:9 km
venerdì: riposo
sabato: 55' cyclette+55' corsa
domenica: 16 km CL

Paesi dove sono stata