domenica 28 dicembre 2008

settimana da 63 km e propositi per il 2009

Ciao,
questa settimana è stata una settimana ricca di km...oggi ho raggiunto quota 63!
Lunedì: 9 km
martedì: riposo
mercoledì: 14 km
giovedì: 10 km
venerdì: 2h mtb su neve (esperienza fantastica;o)
sabato: 9km
domenica: 21 km a Cusignana
L'ultimo allenamento è stato appunto quello di oggi, 21 km a Cusignana, una corsa non competitiva caratterizzata da un freddo pungente ma da paessaggi che mi hanno dato l'impressione di essere tra le foreste della Finlandia...tutto era innevato...sembrava magico...oggi mi sono proprio divertita anche se ammetto di aver fatto molta fatica (piccolo dettaglio)...
Ora che l'anno giunge al temine mi sento di fare alcune promesse per il 2009:
- continuare ad allenarmi in modo continuo anche se il lavoro mi impegnerà al 100% a costo di alzarmi alle 5.30 del mattino, come d'altronde ho già fatto negli ultimi mesi;o);
- non lasciarmi andare alla pigrizia
- correre le maratone di: Treviso, Venezia e Firenze

3 mesi alla maratona di Treviso...ora non si scherza più...è giunta l'ora di lavorare duro per raggiungere la meta!
ciaoooooo

lunedì 22 dicembre 2008

la felicità non ha prezzo...

...sono di quelli che pensano che la felicità non ha prezzo,o meglio che la felicità va ricercata sempre a costo di rischiare, di sudare, di far fatica o altro...
amo le persone che non si siedono sugli allori, che guardano ogni traguardo come la linea di partenza per raggiungere altri traguardi, che non si accontentano di quello che il destino sembra aver previsto per loro (in parte il futuro si costruisce giorno per giorno con ciò che facciamo, con ciò in cui crediamo), che non hanno paura di rischiare...
scusate questa piccola parentesi un pò filosofica;o)
Questa settimana è stata una bella settimana sotto ogni punto di vista: innanzitutto condivido con voi la mia felicità perchè sono stata assunta e dal 7 gennaio inizierò a lavorare...la cosa bella è che inizierò a fare un lavoro che mi piace da morire, in un ambiente di lavoro straordinario...è importante alzarsi la mattina e andare al lavoro felici...la fiducia che mi hanno dato è ben risposta e io ce la metterò tutta...
passando a parlare degli allenamenti della settimana, ecco il riepilogo:
lunedì: riposo
martedì: 10 km CL
mercoledì: 6 km CM
giovedì: 9 km
venerdì: riposo
sabato: 12 km CL+CM
domenica: 10 km a piedi+ 2 ore di mtb sulle colline con due salite molto impegnative

Ciaoooooo

domenica 14 dicembre 2008

Week..52 km fatti...Treviso 2009 già iniziata la preparazione?

Ciao a tutti,
purtroppo ho qualche problema nel postare le foto della Sicilia, senza ADSL è un'impresa ardua comunque ne ho messe due tre su facebook.
Come da titolo di questo post, anche questa settimana sono riuscita nell'ardua impresa di infilare 52 km di corsa tra gli altri 1000 impegni.
Ora ho l'ultima settimana di stage e poi quasi tre settimane a casa, momento propizio per iniziare veramente la preparazione di Treviso 2009...a proposito chi fa Treviso 2009?già iniziata la preparazione?
da mercoledì sarò a feste e cene OGNI sera fino a Natale....AIUTO...come sopravvivere?
bene ora vi lascio e vado a fare una corsa...all'ACQUISTO però;o)purtroppo tocca anche quella!
ciaoooooo

martedì 9 dicembre 2008

SOLE, CLIMA e TEMPERATURA IDEALI…la SICILIA!

Ieri sono tornata a casa dopo quattro giorni passati a Siculiana Marina, paesino siciliano in provincia di Agrigento. Che dire…sono stati quattro giorni di relax, visita alle bellezze della Sicilia e ai più famosi siti archeologici (Valle dei Templi, Sinelunde, ecc) e sport (io 4 giorni e 4 allenamenti a piedi e Nicola la sua gara in mtb la domenica). Unica pecca questa vacanza è volata senza quasi che me ne accorgessi. La Sicilia ha un clima fantastico e in certi momenti si poteva rimanere tranquillamente in maglietta, il sole infatti ci ha fortunatamente regalato delle belle giornate a differenza di quanto il meteo aveva previsto. Il nostro albergo era in riva al mare e io ho corso ogni mattina sul lungomare di Siculiana raggiungendo poi zone più collinari dove ho potuto allenarmi su saliscendi. Domenica Nicola ha corso la GF Tre Comuni e manco a dirlo ha sbaragliato la concorrenza raggiungendo il gradino più alto del podio.
Ora si torna al lavoro…in attesa delle vacanze natalizie;o)
Al weekend per le foto…
ciaooo

giovedì 4 dicembre 2008

In partenza per la Sicilia...

Domani partenza per la Sicilia e più precisamente per il paesino di Siculiana Marina in provincia di Agrigento. Alle ore 9.10 partenza dall’aeroporto di Ve e arrivo in quel di Palermo verso le 11; da lì noleggio auto e viaggio di quasi 200 km per raggiungere Siculiana. Venerdì e sabato visita della Valle dei Templi e dintorni e domenica Nicola correrà la GF Tre Comuni li a Siciliana. Speriamo che il tempo tenga, le previsioni sono un po’ incerte ma non bruttissime.
Questa settimana sono uscita due volte a correre, una volta alle 5.30 al mattino, una volta la sera, in Sicilia magari farò un’uscita lunga domenica, un buon metodo per visitare in modo alternativo e guardarsi attorno;o)…
Il Natale si avvicina e sento particolarmente l’atmosfera magica di questo periodo, è uno dei momenti più belli dell’anno..e dal 19 dicembre ferie fino al 7 gennaio:o)
Ok vi lascio e alla prossima settimana con il racconto e le foto del viaggio…

Paesi dove sono stata