sabato 29 agosto 2009

Fisicamente k.o.!

Ciao,
ho passato una settimana non proprio bellissima, la Prealpi marathon ancora una volta mi ha fregato e mi ha messo k.o., pensavo che quest'anno non avrei avuto problemi fisici ed invece...mi ha distrutto! ad inizio settimana non riuscivo a camminare, poi mi sono bloccata la schiena e per terminare in bellezza mi è sorto un fastidio sulla pianta del piede, potrebbe essere fascite!
Questa settimana ho fatto solo un pò di bici per cercare di sciogliere un pò i muscoli, ora aspetto qualche giorno per vedere se mi passa il piede e poi spero pian piano di ricominciare con qualche uscita.
Domani sono a Folgaria per una corsa in mtb, spero di riuscire ad arrivare alla fine perchè i muscoli dei quadricipiti mi fanno ancora male!
E domenica prossima si parte per Berlino!

domenica 23 agosto 2009

Prealpi marathon: 15a su 35 donne

Ciao,
stamattina ho corso la Prelpi marathon, corsa in montagna di 26 km con partenza a Valmorel e arrivo a Mel (Belluno). Sono arrivata 15 esima donna su un totale di 35 donne. La corsa era dura con salite impegnative e discese ancor più impegnative:io sono partita già con le gambe "stanche" (forse ho esagerato un pò nelle ultime due settimane visto che ero in ferie, avevo tempo e ci ho dato dentro a piedi e in mtb)ma ho corso abbastanza bene la prima salita di circa otto km, poi però dopo una discesa impegnativa ho sentito le gambe già in crisi e nella seconda salita sono stata costretta a camminare. Ora sento le gambe un pò affaticate ma credo che domani non avrò particolari problemi a scendere le scale (a differenza dell'anno scorso!), se però il percorso fosse stato come l'anno scorso con 7 km in più e con tutto un saliscendi finale forse avrei avuto i miei problemi a portarla a termine. Tutto sommato sono comunque abbastanza soddisfatta anche se potevo fare qualcosina in più. Devo ammettere però che la salita forse non è esattamente il mio forte, infatti per quest'anno basta salita, ora si punta dritto alla Firenze marathon, il mio prossimo importante obiettivo dove voglio arrivare più che preparata!
Domani mattina si ritorna anche in ufficio...

Alla prossima

venerdì 21 agosto 2009

Ferie quasi finite, ma domenica Prealpi marathon!

Ciao
il mio blog è rimasto in ferie un bel pò, ora si ricomincia.
Anch'io sono stata in ferie per due settimane di cui una in Sardegna e lunedì si torna in ufficio. Ormai è più di un mese che non scrivo un post, anche se in questo mese mi sono allenata parecchio, visto il tempo a disposizione e visto che dalla prossima settimana inizierà un periodo "caldo" al lavoro che sicuramente non mi permetterà di allenarmi tantissimo. Dal 6 settembre sarò infatti a Berlino una settimana per un evento importante. In ogni caso per finire le ferie in bellezza, domenica correrò alla Prealpi marathon, corsa in montagna che quest'anno misurerà 25 km con partenza a Valmorel e arrivo a Mel (Belluno). Rispetto all'anno precedente, il numero di km sono stati ridotti a anche l'altimetria, sono curiosa di vedere il percorso. L'anno scorso era veramente impegnativo e mi ha provato parecchio, nel senso che non ho camminato per una settimana, quest'anno sembra più facile e io sono sicuramente molto più allenata, speriamo bene!
Questa settimana ho anche effettuato un test dal mio preparatore per verificare lo stato di forma, è andato bene!

Prossimi appuntamenti:
domenica 23: Prelpi marathon
domenica 30: Folgaria megabike (in mtb)
domenica 13 settembre: ultima prova della Coppa Pordenone a Pordenone
domenica 20: Grappissima (ultima corsa in mtb per quest'anno)
e poi preparazione per la maratona di Firenze!

Paesi dove sono stata