giovedì 27 novembre 2008

Domenica a Barbisano...

Ciao,
domenica sarò alla non competitiva di Barbisano (21 km tra le splindide colline di Collalto), sarà l’occasione per ritrovare gli altri amici runners (da un po’ per motivi di lavoro non riesco più ad allenarmi con loro) e per iscrivermi finalmente alla squadra di atletica di Aviano. Il percorso della corsa attraversa scenari stupendi, anche se è abbastanza tosto e ti mette alla prova su salite non da poco, speriamo solo che il tempo tenga…
Lunedì e martedì sono stata a Salisburgo e Innsbruck per fare storecheck, è stata una bella occasione per vedere un vero scaffale dei prodotti che seguo e per farmi un’idea sull’andamento generale della presenza dei prodotti nostri e della concorrenza.
Ieri sono riuscita a correre 10 km e stasera spero di riuscire a fare lo stesso in attesa del bel lungo di domenica…ragazzi se voglio correre a Treviso devo riuscire a fare qualche allenamento serio da oggi…
Bene direi che per oggi è tutto…
ciaoooooo

sabato 22 novembre 2008

lavoro e corsa...ce la farò?

Ciao a tutti,
lo so lo so latito da un bel pò di tempo dal mio blog ma ho veramente sempre meno tempo da dedicarmi e da dedicare a questo mio spazio virtuale...
è stato un periodo un pò impegnativo al lavoro e ho avuto veramente pochi minuti liberi..in effetti sono stata costretta a fare circa due allenamenti alla settimana alle 5.30 di mattina...cosa non si fa per questo sport;o)!sono riuscita comunque alla fine della settimana ad immagazzinare più di 50 km e sono quindi abbastanza soddisfatta...diventa però difficile riuscire a fare degli allenamenti qualitativamente decenti soprattutto perchè durante la settimana corro prevalentemente sul tapis roulant e sinceramente alle 5.30 di mattina non riesco a mettermi a fare ripetute o cose simili soprattutto in questo periodo dell'anno...
va bè per il momento mi accontento di quello che faccio...
lunedì e martedi sarò in austria... purtroppo non a vedere mercatini di Natale o cose simili ma per lavoro.
Domani grande finale del trofeo d'Autunno in quel di S.Maria di Sala dove con ogni probabilità Nicola agguanterà finalmente la maglia di leader e vincitore finale!
a prestooooo
Lara

venerdì 7 novembre 2008

WEEKEND…finalmente in arrivo!

Finalmente la settimana lavorativa giunge al termine e io sono pronta al weekend;o)
Novità: passerò il Ponte dal 5 all’8 dicembre in Sicilia e più precisamente a Siculiana Marina, paesino a 20 km da Agrigento. Abbiamo pensato a questa metà così Nicola termina la sua stagione agonistica in mtb con la GF dei Tre Comuni che si terrà proprio lì il 7 settembre. Non sono mai stata in Sicilia quindi sono proprio curiosa di vedere questa splendida terra così tanto decantata. Arriveremo in aereo a Palermo Punta Raisi e da lì noleggeremo un auto per poter visitare tutto in libertà. Non resta che attendere la partenza…

Allenamenti della settimana:
lunedì:riposo
martedì:10 km
mercoledì: 9 km ritmo medio
giovedì: imprevisto e niente allenamento
venerdì: stasera previsti circa 9 km con allenamento piramidale
sabato: 15 km (da fare)
domenica: 12 km + giro in mtb (da fare); nel pomeriggio forse pattinata su ghiaccio

sabato 1 novembre 2008

Che giornatine uggiose!

Ciao,
in questa settimana di fine ottobre, le giornate sono state caratterizzate prevalentemente dalla pioggia, che personalmente mi ha già annoiato!Per me che amo così tanto il sole, non è stata la settimana ideale...ma non lamentiamoci troppo, poteva andare peggio;o)!
Domani si correrà la famosa maratona di New York, prima o poi, un anno o l'altro dovrò sicuramente essere ai nastri di partenza anche io, in fondo è come la Mecca per i Musulmani, almeno una volta nella vita va fatta, se non per il percorso, per l'atmosfera, per le migliaia e migliaia di persone che affollano le strade della Grande Mela, per quell'atmosfera che solo le strade e la gente di New York sanno regalare...
Meglio non sognare troppo e rimanere per il momento al presente: questa settimana ho avuto qualche problema fisico, un muscolo un pò infiammato e non ho fatto molto in modo da cercare di risolvere il problema e non "darci sopra" come faccio di solito. Comunque già oggi mi sembra di stare meglio. Tra poco se non piove parto per un giro in mtb sulle colline mentre domani c'è in programma una 21 km in quel di Noventa...una bella non competitiva in compagnia e allegria;o)
Allenamenti della settimana trascorsa:
lunedi:riposo
martedì:50'CL
mercoledì:55'bici
giovedì:55' fartlek
venerdì: sveglia alle 5.40 e 30'di corsa
sabato: 3 ore di mtb (se il tempo è clemente)
domenica: 20 km non competitiva
Non è stata una settimana ricca di km percorsi ma avevo fatto tre settimane di carico quindi una settimana un pò meno intensa ci voleva...

Km totali percorsi tra settembre e ottobre: 455 km..rispetto ai mesi estivi precedenti un bel incremento dei km percorsi...c'è da dire che però questa estate mi sono allenata spesso anche in mtb mentre ora per tempo e per il meteo vado prevalentemente a piedi...

Alla prossimaaaaa
ciaoooooo

Paesi dove sono stata