martedì 26 gennaio 2010

ASD San Rocco: la mia nuova squadra!


Sono ormai molti giorni che manco dal mio blog, ma sono sempre veramente molto impegnata e mi rendo sempre più conto che il tempo è il bene più scarso e prezioso che c’è. A volte ho un po’ di nostalgia degli anni universitari quando ero io a gestire il tempo e il tempo si adattava a me; ora invece sono io che a fatica tento di adattarmi al tempo che scarseggia sempre! Va bè ma non lamentiamoci sempre troppo;o)!
La scorsa settimana non mi sono potuta allenare molto per impegni di lavoro anche se più o meno sono comunque riuscita a rimanere “in tabella”.
Ma veniamo al titolo del post di oggi, la mia nuova squadra! Domenica ho fatto la prima corsa ufficiale (sant’agata run) con la mia nuova squadra, l’ASD San Rocco…siamo proprio un bel gruppo! Qui sopra la prima foto in divisa mentre correvo con due compagne di squadra.
L'ASD San Rocco è una squadra giovane che ha già però raggiunto risultati importanti sia a livello di singoli atleti che a livello di squadra (dal tasto "team 2010" potete vedere il blog).
Alla prossima e buone corse!

domenica 10 gennaio 2010

Allenamenti della settimana 3-10 gennaio

Allenamenti:
lunedì: riposo
martedì: 45'CL al mattino+test il pomeriggio (ero stanca ed è uscito un test un pò anomalo con battiti che non salivano come al solito)
mercoledì: 17 km con ripetute (decisamente meglio del giorno prima e battiti che salivano come il solito)
giovedì: 10 km CL
venerdì: 50' cyclette +10' scale (era da tanto che non facevo le scale e anche soli 10 minuti li ho sentiti nelle gambe il giorno successivo!)
sabato: 9km CL (sotto la pioggia)
domenica: 21 km alla corsa non competitiva di Vazzola (il tempo non prometteva nulla di buono ma per fortuna ce la siamo cavata con poche gocce di pioggia e un pò di fango nel percorso).
In questi giorni ho iniziato a leggere il libro "La riscossa delle donne d'Italia" di Lilli Gruber, una delle giornaliste che ho apprezzato di più negli anni. In questo libro affronta un problema a me caro, la situazione delle donne in Italia, la parità ancora lontana tra uomo e donna nel lavoro, nella vita quotidiana, nella politica, nelle relazioni, ecc..
L'Italia ha fatto qualche passo, ma siamo molto indietro, fanalino di coda dei paesi europei nella classifica europea della parità tra uomo e donna. Bisognerà sicuramente lavorare ancora molto in questo senso e altre lotte dovranno essere fatte perchè l'Italia in europa è ancora molto indietro rispetto ad altri paesi europei: per esempio i paesi scandinavi che in questo senso sono avanti anni luce rispetto a noi.

domenica 3 gennaio 2010

Ancora una settimana di ferie...e io corro!

Ciao,
tra una settimana si ricomincia a lavorare e io finchè posso e ho tempo a disposizione macino km!
Poi il tempo a disposizione sarà veramente poco e quindi meglio mettere sulle gambe un pò di km adesso..
Questa settimana 73km a piedi e 4 ore in mtb su terreni vari, asfalto, sterrato, sentieri, salita , discesa, corsa lenta, ripetute, ecc..insomma allenamenti completi, magari fosse sempre così!
Dopo la corsa in salita di giovedì, venerdì ho aperto l'anno con 2h di mtb sulle colline con 3 salite abbastanza dure, ieri invece ho fatto 16 km tranquilli con mia cugina e stamattina 22km con mio papà...devo dire che sono abbastanza distrutta ma domani credo farò riposo. Martedì andrò dal preparatore per il primo test dell'anno così vediamo come sono messa.
Ciao e a presto

Paesi dove sono stata