lunedì 13 luglio 2009

Mapey day: dopo 21 km di salita ho conquistato la vetta!

Ciao a tutti,
ieri ho corso la 21 km da Bormio a P.sso Stelvio (mapey day), è stata un'esperienza unica per i paesaggi, per le migliaia di persone in bici, a piedi e con gli ski-roll che hanno partecipato alla competizione e che sembravano un fiume lungo i tornanti. Pauroso guardare da sotto i tornanti che mancavano al traguardo, incredibile guardare da sopra la strada e la salita che già avevi percorso. Per quanto riguarda la prestazione non è stata un gran che ma l'obiettivo ieri era solo godersi il paesaggio e l'esperienza. Infatti non ero molto allenata per quella distanza tutta in salita, comunque alla fine ho chiuso in 3 ore, con i primi 17 km di corsa e i rimanenti 4 finali a piedi con l'aria che si faceva rarefatta (arrivo a quota 2.800 mt).
Sicuramente un'esperienza positiva e non vedo l'ora di correre la Prealpi marathon, corsa di 26 km che si terrà verso fine agosto. La Prealpi marathon sarà senza ombra di dubbio 10 volte più massacrante di quella corsa ieri sullo Stelvio soprattutto perchè il percorso si snoda su e giù e su e giù per salite e discese impervie ed improvvise che letteralmente di spaccano le gambe. Dovrò sicuramente allenarmi per bene.

Alla prossima
Ciao
Lara

domenica 5 luglio 2009

-1 settimana alla scalata dello Stelvio!

Ciao a tutti,

ormai manca una settimana alla 21 km di scalata dello Stelvio di domenica prossima (Mapey day). Questa settimana mi sono allenata abbastanza e la prossima settimana farò scarico per riposare i muscoli in attesa della faticaccia che mi aspetta.
Non vedo l'ora di essere lassù e mi godrò i panorami senza nessuna ambizione di tempo anche perchè una gara del genere non l'ho mai fatta e non sarà sicuramente una passeggiata. Ma il panorama credo ripagherà della fatica fatta.
Vi farò sapere comè andata.

allenamenti della settimana:
domenica scorsa: 85 di mtb con salite
lunedì: riposo
martedì 9 km FM
mercoledì: 9km con salita
giovedì: riposo
venerdì: 9 km FL
sabato: 13km
domenica: 18 km con salite

Paesi dove sono stata