Ciao a tutti,
è arrivato il momento di fare un pò di lunghi in vista della maratona di Firenze! Ho iniziato questo weekend con 23 km e proseguirò domenica prossima con 32 km sul Montello!
chi di voi correrà la maratona di Firenze? avete già iniziato ad incrementare i km?quanti lunghi in programma?
Ecco i miei allenamenti della settimana:
lunedì: 1h FL
martedì: riposo
mercoledì: spinning
giovedì: 1h20' corsa interval
venerdì: riposo
sabato: 23 km LL
domenica: 40 km mtb + 45' corsa FL
7 commenti:
Io vado ad Amsterdam il 18 ott, ho già dato...............
Presente a Firenze, già fatto un 28 km, giovedì un altro.
Io ne farò solo 2(finora 0) uno da 30km(gara ad Ostia) l'11/10 e uno da 35km il 25/10 poi altre 2 mezze e altre 2 volte circa 25km. Non faccio di + perchè sono scassato e preferisco arrivare fresco.
Del resto nella vita ho corso + di 30km almeno 120-150 volte e oggi mi basta poco per tenere alla distanza... il problema semmai è velocizzarmi
ah...Firenze! Ero convito avessi corso a Berlino e avevo pure guardato la classifica....ci credo che non ti trovavo!
Lunghi per la maratona?? Io e lei siamo incompatibili; abbiamo avuto qualche screzio e ci stiamo anche un pò sulle palle.
Nonostante tutto anch'io questo sabato ho fatto un 23km e per preparare la mezza conto di correre altri 28 e 25km.
cavoli andate tutti a Firenza mi sa che ho sbagliato maratona.....va bhè! Ma la bici ti aiuta nei tuoi allenamenti per la corsa o la fai solo perchè ti piace?
@Michele: grande Michele, in bocca al lupo per Amsterdam
@Franchino: magari ci si vede a Firenze allora:o)
@Gian Carlo: in effetti arrivare freschi e riposati e non stanchi morti dagli allenamenti fatti è molto importante!
@Mic: sono stata a Berlino per lavoro, correrò la martona di Firenze (ma Berlino prima o poi conto di farla)
@Patty: ehi ciao Patty, in effetti c'è molta gente a Firenze..tu dove vai? bè in realtà la bici mi aiuta a non farmi male (quando mi alleno troppo a piedi mi infortunio facilmente) e comunque andare in mtb mi piace molto, mi permette di vedere dei posti fantastici in mezzo alle montagne:o)
io sarò a Venezia....
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